#Kurs 18 - MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stress kann uns anspornen, kann aber auch Spuren in unserem Leben hinterlassen - in unserem Körper und unserem Geist. Ein guter und gesunder Umgang mit Stress kann trainiert werden. MBSR ist ein effektives Trainingsprogramm, das in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester (USA) entwickelt wurde. Im Zentrum steht das Einüben einer achtsamen Haltung. Durch bewährte meditative Übungen in Ruhe und Bewegung lernen wir aufmerksam mit unseren Gedanken, unseren Gefühlen und unserem Körper umzugehen. Auf diese Weise können wir ein tieferes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt entwickeln.

Keine Bezuschussung durch die Krankenkasse.

Termine: 8x montags 28.01.-25.02. und 11.03.-25.03., 17.00 - 19.15 Uhr und 1 x 4,5 Stunden am Wochenende


€ 309,00  (für Nichtmitglieder € 324,00)
28.01.–25.03.2019
17:00–19:15
Niederer Wasen,
Niederer Wasen 30, 71063 Sindelfingen
Seminarraum

 

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