START DES NEUEN ANGEBOTES FITNESS-WERKSTATT

Unter der neuen Veranstaltungsform „Fitness-Werkstatt“, in Kooperation mit der Daimler BKK, möchten wir unseren Mitgliedern ermöglichen auch neben dem aktiven Sporttreiben mehr über die Auswirkungen des regelmäßigen Sporttreibens und eines gesunden Lebensstils zu erfahren. Habt ihr euch schon einmal gefragt, warum der Trainer bestimmte Bewegungen immer wieder korrigiert? Hier habt ihr die Möglichkeit ausführlicher zu erfahren, warum z.B. bestimmte Bewegungsabläufe korrigiert werden und warum die Trainer ihre Stunden m Vorfeld planen und vorbereiten.


Bei der Fitness-Werkstatt geben wir euch das Werkzeug an die Hand, um euren eigenen Motor auf optimale Leistung zu justieren. So beschäftigen wir uns in den Seminaren mit einem spezifischen Thema aus den Bereichen Fitness/Kraft, Rücken, Entspannung oder Ernährung. Im übertragenen Sinne erhaltet ihr also Informationen zu den Themen Fahrwerk, Motor, Treibstoff und Fahrzeugpflege.

In unserer 1 und 2. Fitness-Werkstatt behandeln wir das Thema Fitness / Krafttraining. Dies beinhaltet folgende Themenschwerpunkte:

  • Auswirkungen eines regelmäßigen Krafttrainings,
  • trainingswissenschaftliche Grundlagen des Fitnesstrainings,
  • eine praktische Trainingseinheit sowie
  • Fitness- und Trainingsmythen.

Die 1. Fitness-Werkstatt zum Thema Fitness / Kraft hat bereits stattgefunden. Die nächste findet am Freitag, 27.07.2018 von 13 – 17 Uhr statt. Veranstaltungsort ist der Seminarraum in der Gaststätte. Die praktische Einheit findet dann bei uns im Tanzsaal statt.

In den nächsten beiden Terminen, am 31.08. und 28.09.2018 (jeweils Freitage) wird dann das Thema Rücken behandelt. Hier erfahrt ihr mehr zu folgenden Themenschwerpunkten:

  • Aufbau des Rückens,
  • Funktion der Wirbelsäule,
  • eine praktische Trainingseinheit sowie
  • Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken

Die Kosten betragen pro Teilnehmer 10 €. Daimler BKK-Versicherte bekommen bei einer Teilnahme die Kosten erstattet. Zusätzlich können Daimler BKK-Versicherte ihre Teilnahme auch auf ihrer Bonuskarte bestätigen lassen und zusätzlich etwas Gutes für ihren Geldbeutel tun – also die Bonuskarte nicht vergessen!

Mitzubringen sind Sportbekleidung, Hallen-Sportschuhe und bei Bedarf Schreibmaterialien. Die Teilnehmer erhalten nach der Teilnahme ein zusammenfassendes Handout per E-Mail.

Fitness-Werkstatt

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Personendaten
Anmeldung Fitness-Werkstatt
Sonstiges
Bezahlung per Lastschrift
AGB`s und Teilnahmebedingungen
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